Mentala träningsprogram

Tillämpning av kunskap blir lättare med stöd

Den stressrelaterade ohälsan idag är främst kopplad till mental belastning. Psykisk belastning är till skillnad mot fysisk inte så lätt att avbryta. Det räcker ofta inte att göra ett avbrott från arbetet rent fysiskt, tankarna fortsätter lätt att snurra trots att vi försöker ta paus.

Förmågan att slappna av mentalt kan tränas, och är en viktig resurs för att åstadkomma den växling mellan anspänning och avslappning som är grunden för god stresshantering.

Våra mentala träningsprogram har utarbetats för att ge effektiv mental återhämtning och träning i att slappna av. Detta även i miljöer där pauserna föregås av intensiva arbetspass och efterföljs av ett lika intensivt tempo.

Förutom detta, ger våra program stöd i att göra beteendeförändringar till hjälp för att prestera optimalt på ett sätt som håller i längden. Du lär dig återhämtande beteenden och får ökad balans i livet i stort.

Våra mentala träningsprogram hjälper dig tillämpa viktiga kunskaper från våra utbildningstillfällen.

Med Stresskompetens app har du alltid ditt mentala träningsprogram tillgängligt.

Appens påminnelsefunktion ger stöd för goda rutiner.

Kontakta oss

Ditt namn (obligatoriskt)

Din epost (obligatoriskt)

Ditt meddelande